na wydolnosc

To dwie zupełnie inne rzeczy a jednak istnieją metody aby nasz trening bardziej przypominał realna sytuacje niż tylko stymulacje..!Wiele osób zadaje pytania na temat skuteczności treningów i ich przełożenia na ulice lub nawet na mate czy ring(chodź to już zupełnie inna sytuacja)Ja postaram się zająć kwestią ulicy,która staje się ostatnio gorącym [...]

Według badań opublikowanych 9 września 2008 roku witamina B12, znajdująca się w mięsie, mleku, rybach może powstrzymywać degenerację mózgu w wieku podeszłym. W badaniu wzięło udział 107 osób pomiędzy 61 a 87 rokiem życia, którzy zostali poddani skanowaniu mózgu, zbadano ich pamięć oraz wydolność fizyczną. Badacze również zbierali próbki krwi w [...]

Witam. Założyłem ten plan tutaj ponieważ w dziale dla początkujących nie mogę się doczekać odpowiedzi ;] Od jakiegos czasu przeglądam forum w poszukiwaniu planu dla siebie.Chce polepszyc ogólną wydolność organizmu, zwiększyć siłę jak i masę.Porównywałem zarówno split jak i fbw i doszedłem do wniosku że fbw będzie dla mnie rozwiązaniem lepszym. [...]

Witam. Ćwiczyć zacząłem pod koniec wakacji, nie miałem w tym żadnego głębszego celu porostu przychodziłem trochę pojeździłem na rowerku poćwiczyłem na maszynach i tyle. Myślałem ze wraz z rozpoczęciem nauki daruje sobie siłownie jednak spodobało mi się i pomyślałem ze będę to robił jakoś bardziej z sensem. Na początek możne napisze w jakiej [...]

[...] przerwy 6. DIETA: -białko: 3-4g -węglowodany:4g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: bylo pare 8. TRENING: 5x5+mma 9. CEL CYKLU:dobra sucha masa,sila i wydolnosc 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:deca+tesc na zakonczennie prop z winem,skonczylem 15tyg temu ale czekam jeszcze pare tygoddni zanim odpale [...]

ATP Creatine Charakterystyka: Dietetyczny środek spożywczy . Monohydrat kreatyny + jabłczan kreatyny. Opis: Kreatyna to jeden z najczęściej polecanych i używanych preparatów wspomagających przyrost siły i masy mięśniowej na świecie. Preparat ATP CREATINE marki Vitamin-shop jest specjalną kompozycją dwóch najbardziej efektywnych form kreatyny: [...]

Witam. Mam prawię 17 lat i dobre pół roku stażu. Supli nie brałem żadnych. Znalazłem info o naturalnym "dopingu" czy suplementacji. Jak zwał tak zwał. Żeby nie było, że wpuszczam linki niesponsorowane to wstawię kawałek stronki: Nasienie kozieradki – 3 cz. Nasienie wiesiołka – 1 cz. Korzeń mniszka – 1 cz. Kwiat arniki – 1 cz. Plecha morszczynu lub [...]

Witam. Od jakiegos czasu przeglądam forum w poszukiwaniu planu dla siebie.Chce polepszyc ogólną wydolność organizmu, zwiększyć siłę jak i masę.Porównywałem zarówno split jak i fbw i doszedłem do wniosku że fbw będzie dla mnie rozwiązaniem lepszym. Problem z tym że ile znawców tyle rozpisek FBw i nie wiem na który plan sie zdecydować. Oto dwa [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Estro_block_i27028_d400x400.jpg Estro block Opis Estro Block - Produkt zwiększający poziom naturalnego testosteronu. - naturalnie optymalizuje poziom estrogenów i testosteronu - wzmocniony chelatowanym cynkiem - zawiera chryzynę- najsilniejszy antyestrogen Scitec Estro Block zawiera trzy składniki,których [...]

Śa małe opóźnienia z supelementami do testów na masę i dla pań-cykl produkcyjny trocjhę się przeciąga. Za to na teraz ,prawie od zaraz sponsor Iron Horse zaproponował krótki 1 miesięczny test udoskonalonej ,znanej już szeroko formuły,teraz ta udoskonalona ma nazwę : High Kick 2.0 to jako nowość będzie testowana-przedtreningówka,która zwiększa [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Amino_X_i1344_d400x400.jpg Amino X Opis Przez wiele lat firma BSN dostarczała na światowy rynek suplementów szereg najnowocześniejszych produktów wspomagających budowę masy mięśniowej. Nasza nieskończona pogoń za tworzeniem innowacyjnych i unikalnych produktów po raz kolejny doprowadziła nas do stworzenia [...]

Spotkał się ktoś z Was z takim produktem i firmą ? W skrócie to chyba roślinne sterole, czyli ich rola przy budowaniu masy jest iluzoryczna, opis jest skopiowany z jedngo ze sklepów internetowych. Proszę o opinie. Sports Science Ecdysone 120 kap. 180,00zł Ecdysone to kompleksowe połączenie dwóch super-anabolicznych naturalnych roślinnych [...]

Czym właściwie są te wolne rodniki? Otóż nazywamy tak wolne, niesparowane elektrony tlenu, które powstają w organizmie w wyniku przemian metabolicznych. Ich obecność ma związek z mechanizmami obronnymi, ale nadmiar ich zdecydowanie szkodzi. Wolne rodniki obdarzone są ładunkiem ujemnym i dążą do połączenia z cząsteczką dodatnią, a przebieg tej [...]

Na rynku są opakowania tauryny po 500 mg, 1000 mg, 1500 mg. Które dawki są lepsze dla stałego zażywania ? Czy lepiej zażywać np 500 mg 4 razy dziennie? Czy lepiej 1000 mg lub 1500 /nie wiadomo ile razy dziennie/ ? Osobiście uważam, że lepiej brać częściej w mniejszych dawkach, ale może się mylę. Chciałbym poznać opinie innych amatorów tauryny. Nie [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Tested_MACA_41_i26660_d400x400.jpg Tested MACA 4:1 Opis Maca uważana jest za środek wspomagający pamięć i zdolność uczenia się. Innym zastosowaniem tego surowca może okazać się wykorzystanie jako środka energizującego, wspomagającego wytrzymałość i budowę masy mięśniowej (aktywność zawartych w roślinie steroli [...]

Polecali mi to w sklepie że sami stosują i bardzo chwalą. Nigdzie nie widziałem opinii więc chciałbym wiedzieć co o tym myślicie ? CENA 114 zł 60 kapsów Opis: Unlimited Nutrition ® FIGHTER to wyjątkowa formuła znacznie zwiększająca poziom energii, poprawiająca koncentrację i wydolność organizmu. Inteligentna kapsułka w technologii ASTR™ [...]

Opis: Środek spożywczy zaspokajający zapotrzebowanie organizmu przy intensywnym wysiłku fizycznym, zwłaszcza sportowców. ING force to najlepsza kombinacja wzajemnie uzupełniających się aminokwasów opracowana dla zwiększenia wytrzymałości organizmu, tempa jego regeneracji i przyrostu tkanki mięśniwej. Specjalnie dopracowana kompozycja [...]

ku przestrodze Przedawkowanie odżywek i substancji wspomagających przyrost mięśni było powodem zatrzymania akcji serca u 21-letniego mieszkańca Marcinkowic (gmina Chełmiec). Nieprzytomny mężczyzna został przewieziony do nowosądeckiego szpitala. Lekarze alarmują, że liczba podobnych przypadków rośnie z roku na rok. Młodzi ludzie chcą wyglądać [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Ripped_freak_Pre-workout_i26681_d400x400.jpg Ripped freak Pre-workout Opis Ripped Freak Pre-workout To najmocniejszy i najmocniej skoncentrowany produkt przed treningowy jaki kiedykolwiek został stworzony. Został stworzony z myślą o osobach ciężko trenujących w celu ich wsparcia. Ripped Freak Pre-workout jest [...]

https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Energy_Shock_Shot_i39523_d400x400.png ENERGY SHOCK SHOT OPAKOWANIE: 80 ML, ILOŚĆ PORCJI: 1, JABŁCZAN L-CYTRULINY: 2000 MG, TAURYNA: 200 MG DLACZEGO ENERGY SHOCK SHOT? WYJĄTKOWY SMAK BEZ DODATKU CUKRU ZAWIERA TAURYNĘ I JABŁCZAN CYTRULINY BRAK DODATKU KREATYNY BARDZO SZYBKA PRZYSWAJALNOŚĆ - FORMA SHOTU ZAWIERA [...]